สลัดไก่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 150 กรัม (ต้มและฉีกให้ละเอียด)
- 🥑 อะโวคาโด 1 ผล (หั่นเป็นแว่น)
- 🥬 ผักกาดหอม 50 กรัม (ฉีกด้วยมือ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ผล (หั่นเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มเนื้ออกไก่และฉีกออกเป็นชิ้นเล็กๆ
2
หั่นอะโวคาโดเป็นแว่น, หั่นมะเขือเทศเป็นเต๋า, และฉีกผักกาดหอมด้วยมือ
3
ใส่เนื้อไก่, อะโวคาโด, มะเขือเทศ, และผักกาดหอมลงในชาม
4
เติมน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว, เกลือ, และพริกไทยดำ จากนั้นคลุกเบาๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การต้มเนื้อไก่ล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลาในการทำอาหารตรวจสอบว่าอะโวคาโดสุกพร้อมใช้งาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล