CookPal AI
recipe image

พาสต้าครีมมี่กับไก่และบรอกโคลี

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
    • 🥦 บรอกโคลี 1 หัว (แยกเป็นช่อ)
    • 🍝 พาสต้า 300 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • 🥛 ครีมสด 1 ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซาน 50 กรัม (ขูดฝอย)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มพาสต้าตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์แล้วสะเด็ดน้ำ

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่เนื้อไก่ลงทอดจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน

3

นำไก่ออกจากกระทะ ใส่กระเทียมผัดจนมีกลิ่นหอม

4

ใส่บรอกโคลีลงในกระทะแล้วผัดเบา ๆ

5

ใส่ไก่กลับลงไป ใส่ครีมสด เกลือ พริกไทย และน้ำต้มพาสต้า เคี่ยวให้เข้มข้น

6

ใส่พาสต้าลงไปคลุกให้เข้ากันแล้วปิดไฟ

7

โรยชีสพาร์เมซานให้ทั่วแล้วจัดเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

550

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำต้มพาสต้าในซอสเพื่อปรับรสเค็มตามต้องการสามารถเปลี่ยนบรอกโคลีเป็นกะหล่ำดอกได้อร่อยเช่นกันชวนทุกคนในครอบครัวช่วยกันจัดจานจะเพิ่มความสนุกสนาน!

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล