
พาสต้าครีมมี่กับไก่และบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พาสต้าครีมมี่กับไก่และบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🥦 บรอกโคลี 1 หัว (แยกเป็นช่อ)
- 🍝 พาสต้า 300 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🥛 ครีมสด 1 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซาน 50 กรัม (ขูดฝอย)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์แล้วสะเด็ดน้ำ
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่เนื้อไก่ลงทอดจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน
3
นำไก่ออกจากกระทะ ใส่กระเทียมผัดจนมีกลิ่นหอม
4
ใส่บรอกโคลีลงในกระทะแล้วผัดเบา ๆ
5
ใส่ไก่กลับลงไป ใส่ครีมสด เกลือ พริกไทย และน้ำต้มพาสต้า เคี่ยวให้เข้มข้น
6
ใส่พาสต้าลงไปคลุกให้เข้ากันแล้วปิดไฟ
7
โรยชีสพาร์เมซานให้ทั่วแล้วจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
550
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำต้มพาสต้าในซอสเพื่อปรับรสเค็มตามต้องการสามารถเปลี่ยนบรอกโคลีเป็นกะหล่ำดอกได้อร่อยเช่นกันชวนทุกคนในครอบครัวช่วยกันจัดจานจะเพิ่มความสนุกสนาน!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล