ซุปไก่และกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $9
ซุปไก่และกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (สไลซ์)
- 🥬 กะหล่ำปลี 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (หั่นสไลซ์)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- โชยุ 2 ช้อนชา
- น้ำ 600 มล.
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อและตั้งไฟกลาง.
2
ใส่ไก่ กระเทียม และแครอทลงในหม้อ แล้วต้มไปเรื่อย ๆ พร้อมทั้งเอาฟองออก.
3
เติมกะหล่ำปลีลงไป แล้วต้มต่ออีก 5 นาที.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและโชยุ แล้วปิดไฟ.
5
แบ่งซุปใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟซุปขณะยังอุ่นเพื่อให้รสชาติชัดเจน.สามารถใส่ผักชนิดอื่นตามความชอบได้.ซุปสามารถเก็บไว้รับประทานวันถัดไปได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล