
พาสต้าไก่และแครอท
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
พาสต้าไก่และแครอท
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เมนูพาสต้า
- 🍝 พาสต้า 200 กรัม
- 🍗 เนื้อไก่ 150 กรัม (หั่นเต๋า)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- 🍄 เห็ด 1 ถ้วย (หั่นฝอย)
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ตีไว้)
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าในน้ำเกลือจนสุก จากนั้นสะเด็ดน้ำเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนื้อไก่ แครอท และเห็ด ผัดจนสุก
3
ใส่พาสต้าที่ต้มแล้วลงในกระทะพร้อมนม ผัดให้เข้ากัน
4
ปรุงรสด้วยเกลือ ใส่ไข่ที่ตีไว้ ผัดให้พาสต้าเข้มข้นขึ้น
5
ตักพาสต้าที่จัดเสร็จใส่จานเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไก่ที่เหลือสามารถแช่ในตู้เย็นและนำไปทำสลัดหรือเมนูอื่น ๆ ได้สามารถเปลี่ยนเป็นพาสต้าประเภทอื่น เช่น เพนเน่หรือฟูซิลลี่ ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล