
กราแตงไก่และชีส
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $18
กราแตงไก่และชีส
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ ปริมาณเล็กน้อย
- 🧈 เนย 30 กรัม
- แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 300 กรัม
- 🧀 ชีสขูด 80 กรัม
- 🥛 นมสด 200 มิลลิลิตร
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง)
ขั้นตอน
หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำให้เข้ากัน
ละลายเนยในกระทะ ใส่แป้งลงไป คนและทอดด้วยไฟอ่อน จากนั้นค่อย ๆ ใส่นมสดทีละนิดจนได้ซอสขาว
วางชั้นมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่ลงในภาชนะทนความร้อน แล้ววางเนื้อไก่บนชั้นผัก
ราดซอสขาวให้ทั่ว แล้วโรยชีสขูดให้มากตามต้องการ
นำเข้าเตาอบที่ 200°C เป็นเวลา 20 นาที เมื่อหน้าด้านบนเหลืองกรอบแล้ว นำออกมาพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
850
แคลอรี่
- 50gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 45gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักโขมหรือบล็อคโคลี่แทนมันฝรั่งเพื่อเพิ่มสีสันให้จานหากไม่มีเวลาทำซอสขาว สามารถใช้ซอสสำเร็จรูปช่วยประหยัดเวลาได้โรยเกล็ดขนมปังด้านบนก่อนอบเพื่อเพิ่มความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล