CookPal AI
recipe image

ข้าวหน้ารวมแม่ลูก

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $13

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม
    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำซุปดาชิ 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.

2

ใส่ซอสถั่วเหลือง มิริน น้ำตาล และน้ำซุปดาชิลงในหม้อ ตั้งไฟ.

3

ใส่ไก่ลงในหม้อ ปรุงอาหารด้วยไฟกลาง.

4

ตีไข่เบา ๆ แล้วเทครึ่งหนึ่งลงบนไก่ที่ปรุงแล้ว.

5

ปิดฝาหม้อและปล่อยให้ตุ๋นประมาณ 1 นาที จากนั้นเทไข่ที่เหลือลงไปและตุ๋นอีก 1 นาที.

6

วางส่วนผสมลงบนข้าวเสิร์ฟพร้อมรับประทาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผงดาชิสำเร็จรูปได้.ตอนใส่ไข่ควรปรับไฟเพื่อความนุ่มของไข่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล