ข้าวหน้าไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง (ตีเบาๆ)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
- น้ำซุปดาชิ 1/4 ถ้วย
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นเล็กๆ และวางในกระทะที่ตั้งไฟแล้ว
2
ผสมซอสถั่วเหลือง มิริน น้ำตาล น้ำและน้ำซุปดาชิ แล้วใส่ในกระทะพร้อมคนให้เข้ากันเบาๆ
3
เคี่ยวด้วยไฟกลางจนไก่สุก แล้วเติมไข่ที่ตีไว้
4
เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่งให้ปิดไฟ และตักใส่ข้าวพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ข้าวหน้าไก่และไข่จะมีรสชาติหอมมากขึ้นถ้าใส่ต้นหอมซอยโรยด้านบนหากใช้ข้าวเย็น ควรอุ่นข้าวด้วยไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล