ข้าวผัดไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ข้าวผัดไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่บด 200 กรัม
- ข้าว 2 ถ้วย (ข้าวเย็นก็ได้)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางและเติมน้ำมันเล็กน้อย.
2
ใส่เนื้อไก่ลงในกระทะและผัดเป็นเวลา 5 นาที.
3
ใส่ไข่ลงในกระทะและคนให้เข้ากันจนไข่สุก.
4
เติมข้าวลงในกระทะและผัดพร้อมเติมน้ำให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน.
5
จัดข้าวผัดไก่และไข่ใส่จานและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
550
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ข้าวเย็นช่วยให้การผัดดีขึ้น.สามารถแทนเนื้อไก่ด้วยหมูหรือเต้าหู้.เพิ่มต้นหอมหรือน้ำมันมะกอกเพื่อรสชาติที่เพิ่มขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล