
ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยะโกะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยะโกะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไก่และไข่
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200 กรัม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำซุปดาชิ 100 มล.
- 🍚 ข้าวสวยสำหรับ 2 ที่
ขั้นตอน
1
หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบางและหั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ใส่น้ำซุปดาชิ, โชยุ, มิริน และน้ำตาลลงในหม้อ ตั้งไฟกลางจนเดือด
3
ใส่หัวหอมและเนื้อไก่ลงในหม้อ และต้มจนเนื้อไก่สุก
4
ตีไข่เบา ๆ และเทลงในหม้อ รอให้ไข่สุกจนเป็นลักษณะกึ่งสุกกึ่งดิบ
5
ตักส่วนผสมวางบนข้าวสวยเพื่อจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักที่เหลืออยู่ในตู้เย็นเพื่อเสริมความสมดุลด้านโภชนาการปรุงไข่ให้สุกแบบกึ่งดิบเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลปรับรสชาติน้ำซุปให้เข้ากับข้าวของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล