
แซนด์วิชไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
แซนด์วิชไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
- 🥛 นม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลางแล้วผัดไก่จนสุก.
2
ในกระทะอีกใบ ตีไข่ให้เข้ากันแล้วเติมนม ทำไข่คน.
3
วางไก่และไข่คนลงบนขนมปังแล้วประกบเป็นแซนด์วิช.
4
หั่นแซนด์วิชเป็นครึ่งตามต้องการ แล้วจัดใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พกพาง่าย เหมาะสำหรับปิกนิกหรือมื้อกลางวันในสำนักงาน.สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล