CookPal AI
recipe image

Chicken and Konjac with Garlic Chive Sauce

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Main

    • 🍗 1 piece skinless chicken breast (250g)
    • 1 piece konjac (250g)
    • 50g garlic chives
    • 🧂 Pinch of salt and pepper
    • 1 tbsp potato starch
    • 1 tbsp salad oil

  • Sauce

    • 1/2 piece ginger
    • 2 tbsp ponzu sauce
    • 1/3 tsp chicken stock powder
    • Pinch of sliced chili
    • 1 tbsp sesame oil

ขั้นตอน

1

Tear the konjac into small pieces using a spoon to increase surface area.

2

Cut the chicken breast into bite-sized pieces and season with salt and pepper.

3

Coat the chicken pieces lightly with potato starch.

4

Heat salad oil in a pan and pan-fry the chicken until golden brown.

5

Add the torn konjac to the pan and stir-fry together with the chicken.

6

Prepare the sauce by mixing grated ginger, ponzu sauce, chicken stock powder, sliced chili, and sesame oil.

7

Pour the sauce over the chicken and konjac, then add chopped garlic chives.

8

Serve hot and enjoy.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh garlic chives for the best flavor.Konjac is a low-calorie ingredient, perfect for weight management.Adjust the spice level by reducing or increasing chili slices.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล