
ผัดไก่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ผัดไก่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเต๋า)
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะใหญ่และผัดไก่ด้วยไฟปานกลางจนด้านนอกสุก.
2
นำไก่ออกและผัดหัวหอมกับแครอทในน้ำมันที่เหลืออยู่.
3
เพิ่มมันฝรั่งลงในกระทะและผัดต่ออีกประมาณ 5 นาที.
4
ใส่ไก่กลับเข้าไปในกระทะ, ปรุงรส, และเคี่ยวด้วยไฟอ่อนโดยมีฝาปิดประมาณ 10 นาที.
5
ย้ายจานที่ปรุงเสร็จแล้วใส่จานและเสิร์ฟขณะยังร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับเวลาการทำให้มันฝรั่งสุกตามความใหญ่เล็กของมันฝรั่ง.การผัดด้วยไฟแรงสามารถช่วยให้ผักเร็วสุกและกรอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล