CookPal AI
recipe image

ผัดไก่มันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเต๋า)
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 ไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันลงในกระทะใหญ่และผัดไก่ด้วยไฟปานกลางจนด้านนอกสุก.

2

นำไก่ออกและผัดหัวหอมกับแครอทในน้ำมันที่เหลืออยู่.

3

เพิ่มมันฝรั่งลงในกระทะและผัดต่ออีกประมาณ 5 นาที.

4

ใส่ไก่กลับเข้าไปในกระทะ, ปรุงรส, และเคี่ยวด้วยไฟอ่อนโดยมีฝาปิดประมาณ 10 นาที.

5

ย้ายจานที่ปรุงเสร็จแล้วใส่จานและเสิร์ฟขณะยังร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับเวลาการทำให้มันฝรั่งสุกตามความใหญ่เล็กของมันฝรั่ง.การผัดด้วยไฟแรงสามารถช่วยให้ผักเร็วสุกและกรอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล