
ไก่ย่างกับมันหวาน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ไก่ย่างกับมันหวาน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น
- 🍠 มันหวาน 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🧂 พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมันหวานและเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำเตรียมไว้
2
ใส่มันหวานและไก่ลงในชาม เติมน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
วางมันหวานและเนื้อไก่ลงบนถาดอบ
4
อบด้วยเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200°C เป็นเวลา 15 นาที แล้วย้ายไปจานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ฟักทองแทนมันหวานได้บีบน้ำมะนาวจะช่วยเพิ่มความหอมอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล