CookPal AI
recipe image

ไก่ย่างกับมันหวาน

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น
    • 🍠 มันหวาน 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • 🧂 พริกไทย เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นมันหวานและเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำเตรียมไว้

2

ใส่มันหวานและไก่ลงในชาม เติมน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน

3

วางมันหวานและเนื้อไก่ลงบนถาดอบ

4

อบด้วยเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200°C เป็นเวลา 15 นาที แล้วย้ายไปจานเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ฟักทองแทนมันหวานได้บีบน้ำมะนาวจะช่วยเพิ่มความหอมอร่อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล