CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวไก่และเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
    • เต้าหู้ 1 ก้อน
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

ปรุงรสไก่ด้วยเกลือและพริกไทย แล้วนำไปทอดในกระทะ.

2

รีดน้ำออกจากเต้าหู้และบดเบาๆ.

3

ตีไข่ในชาม แล้วเติมเต้าหู้และหัวหอมสับละเอียด.

4

ผสมไก่ลงในส่วนผสมไข่ แล้วนำไปทอดในกระทะจนไข่จับตัว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เต้าหู้ชนิดแข็งเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสแน่น.ใส่ซอสถั่วเหลืองหรือใช้น้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล