CookPal AI
recipe image

ไข่ทอดมะเขือเทศและไก่สำหรับมื้อเช้า

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • 🍗 เนื้ออกไก่สุก 100 กรัม หั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥬 ใบผักกาดหอมสับเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ตอกไข่ลงทอดจนสุกทั้งสองด้าน

2

ใส่มะเขือเทศหั่นชิ้นและเนื้ออกไก่ผัดประมาณ 1 นาที ให้ร้อนพอ

3

จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยผักกาดหอมหั่นเพิ่มความสด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถรับประทานคู่กับขนมปังโฮลวีตเพื่อให้สมดุลยิ่งขึ้นสามารถเตรียมไข่และไก่ล่วงหน้าได้เพื่อประหยัดเวลา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล