สตูว์ครีมไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สตูว์ครีมไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🐓 เนื้ออกไก่ 300g (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นครึ่งวง)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นเป็นแผ่น)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 2 ถ้วย
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย
2
ละลายเนยในหม้อแล้วผัดเนื้อไก่จนเป็นสีทอง
3
ใส่แครอท มันฝรั่ง และหัวหอมลงไปแล้วผัดต่อ
4
เติมน้ำ 1.5 ถ้วยและต้มจนวัตถุดิบนิ่ม
5
เติมนมลงไป ต้มด้วยไฟอ่อนจนเกิดความข้นขึ้น
6
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้รับประทานคู่กับข้าวหรือขนมปังสามารถทำในปริมาณมากและแช่แข็งเพื่อความสะดวก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล