ซุปไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ซุปไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง ๆ)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นเต๋า)
เนื้อสัตว์
- ไก่ 200 กรัม (หั่นตามต้องการ)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อ ใส่ไก่และต้มด้วยไฟกลาง.
2
ใส่แครอทและหัวหอม ต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปที่เย็นแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่ในวันถัดไป.เพิ่มผักอื่นๆ เพื่อเปลี่ยนรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล