ผัดไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ผัดไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้นหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🌶 พริกหยวกแดงสับ 1 ลูก
- ซูกีนีสับ 1 ลูก
- 🥕 แครอทสับ 1 ลูก
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นไก่เป็นลูกเต๋าและหมักเบาๆ ด้วยเกลือ.
2
อุ่นกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟกลางและเติมน้ำมันมะกอก.
3
ใส่ไก่ลงในกระทะและผัดจนสีด้านนอกเป็นสีทอง.
4
ใส่ผักลงไปและปรุงจนผักเริ่มนุ่มเล็กน้อย.
5
เทซอสถั่วเหลืองและคนส่วนผสมทั้งหมด ปรุงอีก 2-3 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้.เสิร์ฟเมนูนี้บนข้าวเพื่อให้มื้ออาหารสมบูรณ์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล