
เทอริยากิไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
เทอริยากิไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🧅 หัวหอมครึ่งหัว (หั่นบาง)
- พริกหวาน 2 ลูก (หั่นฝอย)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍶 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยเกลือเล็กน้อย.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วเพิ่มไก่ ทอดจนทั้งสองด้านสุกบาง.
3
ใส่หัวหอมและพริกหวานลงไป ผัดให้เข้ากัน.
4
ใส่ซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาล ผสมจนเข้ากันและต้มประมาณ 2 นาที.
5
ปิดไฟและจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนผักตามความชอบได้.ส่วนที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำไปใช้เป็นอาหารเบนโตะในวันรุ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล