CookPal AI
recipe image

เทอริยากิไก่และผัก

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม
    • 🧅 หัวหอมครึ่งหัว (หั่นบาง)
    • พริกหวาน 2 ลูก (หั่นฝอย)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍶 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นอกไก่เป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยเกลือเล็กน้อย.

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วเพิ่มไก่ ทอดจนทั้งสองด้านสุกบาง.

3

ใส่หัวหอมและพริกหวานลงไป ผัดให้เข้ากัน.

4

ใส่ซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาล ผสมจนเข้ากันและต้มประมาณ 2 นาที.

5

ปิดไฟและจัดใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนผักตามความชอบได้.ส่วนที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำไปใช้เป็นอาหารเบนโตะในวันรุ่งขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล