
คาสเซอร์โอลไก่หน่อไม้ฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอร์โอลไก่หน่อไม้ฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เส้นก๋วยเตี๋ยว
- 🍜 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นก๋วยเตี๋ยวไข่
น้ำมันและเครื่องปรุง
- 1 ⅓ ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก, สับ
- พริกหยวกแดง 1 ลูก, สับ
- ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น, สับ
- หน่อไม้ฝรั่งสด 1 ปอนด์, ตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว
โปรตีน
- เนื้อไก่สุกสับ 1 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ครีมเปรี้ยว 1 ½ ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 8 ช้อนโต๊ะ, แบ่ง
ของเหลว
- น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C). ทาจานอบขนาด 1.5 ควอร์ตด้วยน้ำมันเล็กน้อย
เติมน้ำใส่หม้อใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อย ต้มเส้นก๋วยเตี๋ยวจนเกือบนุ่มประมาณ 5 นาที เทน้ำออกให้หมด
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง คนหัวหอมลงไปแล้วผัดประมาณ 4-5 นาที เพิ่มเนื้อไก่สุก พริกหยวกแดง ขึ้นฉ่าย และน้ำซุปไก่ ตั้งให้เดือดแล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที คนครีมเปรี้ยวและออริกาโนเข้าด้วยกัน
กระจาย 1/2 ของส่วนผสมไก่ลงในจานเตรียมไว้ จัดเรียงหน่อไม้ฝรั่งไว้ด้านบน วางเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ต้มแล้วให้ทั่วหน่อไม้ฝรั่งและโรยชีสพาร์เมซาน 5 ช้อนโต๊ะด้านบน
ปิดทับด้วยส่วนผสมไก่ที่เหลือและโรยชีสพาร์เมซานที่เหลือด้านบน อบจนชีสละลายและด้านบนเป็นสีทอง ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
376
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หน่อไม้ฝรั่งสดในฤดูใบไม้ผลิเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเพิ่มซัลซ่าลงในส่วนผสมครีมเปรี้ยวสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เผ็ดขึ้นเตรียมอาหารจานนี้ล่วงหน้าและแช่เย็นเพื่อให้ร้อนทันใจในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล