CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โอลไก่หน่อไม้ฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เส้นก๋วยเตี๋ยว

    • 🍜 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นก๋วยเตี๋ยวไข่
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • 1 ⅓ ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก, สับ
    • พริกหยวกแดง 1 ลูก, สับ
    • ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น, สับ
    • หน่อไม้ฝรั่งสด 1 ปอนด์, ตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว
  • โปรตีน

    • เนื้อไก่สุกสับ 1 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ครีมเปรี้ยว 1 ½ ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 8 ช้อนโต๊ะ, แบ่ง
  • ของเหลว

    • น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C). ทาจานอบขนาด 1.5 ควอร์ตด้วยน้ำมันเล็กน้อย

2

เติมน้ำใส่หม้อใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อย ต้มเส้นก๋วยเตี๋ยวจนเกือบนุ่มประมาณ 5 นาที เทน้ำออกให้หมด

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง คนหัวหอมลงไปแล้วผัดประมาณ 4-5 นาที เพิ่มเนื้อไก่สุก พริกหยวกแดง ขึ้นฉ่าย และน้ำซุปไก่ ตั้งให้เดือดแล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที คนครีมเปรี้ยวและออริกาโนเข้าด้วยกัน

4

กระจาย 1/2 ของส่วนผสมไก่ลงในจานเตรียมไว้ จัดเรียงหน่อไม้ฝรั่งไว้ด้านบน วางเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ต้มแล้วให้ทั่วหน่อไม้ฝรั่งและโรยชีสพาร์เมซาน 5 ช้อนโต๊ะด้านบน

5

ปิดทับด้วยส่วนผสมไก่ที่เหลือและโรยชีสพาร์เมซานที่เหลือด้านบน อบจนชีสละลายและด้านบนเป็นสีทอง ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

376

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 33g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หน่อไม้ฝรั่งสดในฤดูใบไม้ผลิเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเพิ่มซัลซ่าลงในส่วนผสมครีมเปรี้ยวสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เผ็ดขึ้นเตรียมอาหารจานนี้ล่วงหน้าและแช่เย็นเพื่อให้ร้อนทันใจในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล