ข้าวอบไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ข้าวอบไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ย่าง 200 กรัม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโดหั่น 1 ลูก
- 🥒 แตงกวาหั่นครึ่งถ้วย
- 🌱 ผักโขมหรือผักใบเขียวสด 1 ถ้วย
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวขาวหุงสุก 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์.
2
ย่างอกไก่จนกระทั่งสุกและมีรอยเกรียมเล็กน้อย.
3
จัดอะโวคาโด, แตงกวา, ผักโขม และไก่บนข้าวหุงสุกในชาม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
430
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวกล้องแทนข้าวขาวเพื่อเพิ่มเส้นใยอาหาร.เพิ่มรสด้วยซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมันมะกอก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล