สลัดอกไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
สลัดอกไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักกาดแก้วโรมัน 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้น)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูก (หั่นเป็น 4 ส่วน)
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ต้ม 150 กรัม (ฉีกเป็นชิ้น)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดแก้วโรมัน มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโด และเนื้อไก่ลงในชามใหญ่.
2
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก เพื่อทำเป็นน้ำสลัด.
3
เทน้ำสลัดบนสลัดและคลุกเคล้าเบาๆ แล้วตักใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองชิมน้ำสลัดก่อนราดบนสลัด และปรุงเพิ่มหากต้องการ เช่น เกลือหรือมะนาว.ถ้าสลัดเหลือ สามารถเก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และบริโภคภายใน 1 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล