สลัดอกไก่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดอกไก่และอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักกาดโรเมน 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาครึ่งลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ย่าง 150 กรัม
น้ำสลัดและเครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างผักกาดโรเมนให้สะอาดแล้วฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ
2
หั่นแตงกวาเป็นแว่นและหั่นอะโวคาโดให้บางหลังจากเอาเมล็ดออก
3
หั่นอกไก่ย่างให้บางๆ
4
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม จากนั้นราดน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย ผสมให้เข้ากันดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณน้ำสลัดตามความชอบได้ย่างอกไก่ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล