ห่อไก่กับใบกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ห่อไก่กับใบกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ปรุงสุก)
- 🥬 ใบกะหล่ำปลี 4 ใบ (ใบใหญ่)
ซอส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ลวกใบกะหล่ำปลีในน้ำเดือด 30 วินาที ล้างด้วยน้ำเย็น และสะเด็ดน้ำ
2
ฉีกอกไก่ที่ปรุงสุกเป็นเส้นบาง ๆ เตรียมไว้
3
ผสมส่วนผสมของซอสทั้งหมดให้เข้ากัน
4
วางไก่และซอสบนใบกะหล่ำปลี ม้วนให้เป็นห่อ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ใบผักกาดแทนใบกะหล่ำปลีได้คุณสามารถข้ามขั้นตอนการทำซอสและใช้โกชูจังหรือซัมจังแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล