เมนูห่อไก่กับผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เมนูห่อไก่กับผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 200 กรัม
- 🥬 ผักกาดแก้ว 10 ใบ
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม (สับละเอียด) 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
สไลซ์เนื้ออกไก่บาง ๆ แล้วนำไปต้มจนสุก
2
ล้างผักกาดแก้วให้สะอาดและเตรียมไว้
3
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา และกระเทียมสับละเอียดเข้าด้วยกันเพื่อทำเครื่องปรุง
4
นำเนื้ออกไก่ต้มมาห่อด้วยผักกาดแก้ว แล้วรับประทานพร้อมกับเครื่องปรุง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ในวันที่อากาศร้อน สามารถเพิ่มผักสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติได้สามารถใช้เต้าหู้แทนเนื้ออกไก่เพื่อเปลี่ยนเป็นเมนูมังสวิรัติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล