สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบสำหรับสลัด
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ต้มแล้ว)
- 🥬 ผักโรเมน 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (ขูดฝอย)
ส่วนผสมสำหรับน้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เตรียมอกไก่ที่ต้มแล้ว โดยฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ.
2
ใส่ผักโรเมน, มะเขือเทศเชอร์รี่ และแครอทลงในชามผสม.
3
ผสมน้ำสลัดในชามใบเล็ก.
4
คลุกเคล้าส่วนผสมสลัดกับน้ำสลัดให้เข้ากัน และพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มหรือปรับเปลี่ยนส่วนประกอบสลัดได้ตามชอบ.สลัดที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำมาใช้ในวันถัดไปได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล