สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น (ต้มหรือย่าง)
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ล้างและฉีกด้วยมือ)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบางๆ)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก (หั่นครึ่ง)
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดหอมลงในชามใบใหญ่และเพิ่มแตงกวากับมะเขือเทศเชอร์รี่.
2
หั่นอกไก่ต้มหรือย่างเป็นชิ้นบางๆ แล้ววางบนผัก.
3
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว แล้วคนให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้มีแคลอรีต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับมื้อค่ำ.ลองเติมมายองเนสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติให้เดรสซิ่ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล