สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $7
สลัดอกไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก
- 🥕 แครอท 1/4 ลูก (หั่นฝอย)
น้ำสลัด
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- 🌿 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่จนสุกแล้วฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ.
2
ล้างและเตรียมผักกาด, แตงกวา, และแครอท.
3
ผสมซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, น้ำมันงา และน้ำตาลเพื่อทำน้ำสลัด.
4
ใส่ผักและอกไก่ที่เตรียมไว้ลงในชามผสม แล้วราดน้ำสลัดและคลุกเบา ๆ.
5
จัดสลัดใส่จานแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับสัดส่วนของน้ำส้มสายชูและน้ำตาลให้เหมาะกับรสชาติของคุณ.สลัดที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและรับประทานได้ในวันถัดไป.คุณสามารถใช้เต้าหู้แทนอกไก่เพื่อทำเวอร์ชันมังสวิรัติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล