สลัดพาสต้าอกไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดพาสต้าอกไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อไก่
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
ผัก
- 🥬 ผักกาดโรเมน 2 ถ้วย (สับ)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง)
เส้นพาสต้า
- 🍝 พาสต้าปากกาหรือเพนเน่ 1 ถ้วย (ต้มสุก)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่ในน้ำเดือดจนสุก แล้วฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ต้มพาสต้าในน้ำเกลือจนสุก จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็นและพักไว้
3
ใส่ผักกาดโรเมน, มะเขือเทศเชอร์รี่, พาสต้า และอกไก่ในชามใหญ่
4
ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกทำเป็นน้ำสลัด แล้วราดบนส่วนผสมทั้งหมด
5
คนให้เข้ากันแล้วตักใส่จานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำมะนาวแทนน้ำส้มสายชูบัลซามิก เพื่อเพิ่มรสสดชื่นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล