สเต็กอกไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สเต็กอกไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
โรยเกลือ พริกไทย และผงกระเทียมลงบนอกไก่.
2
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและทอดอกไก่ด้วยไฟปานกลางประมาณ 4-5 นาทีต่อด้าน.
3
ตรวจสอบให้อกไก่สุกทั่วดีแล้วตักใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้อกไก่นุ่มขึ้น ควรหมักกับน้ำมะนาวไว้ล่วงหน้า.หากใช้อกไก่แช่แข็ง ควรละลายให้หมดก่อนปรุงอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล