CookPal AI
recipe image

ไก่เทริยากิ

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 200 กรัม

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อไก่ส่วนอกเป็นชิ้นพอดีคำ

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน แล้วนำเนื้อไก่ส่วนอกมาทอดด้วยไฟกลางจนสุกทั้งสองด้าน

3

เติมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิรินที่ผสมไว้ในกระทะ แล้วคลุกให้น้ำซอสเคลือบเนื้อไก่

4

เคี่ยวซอสจนข้นและเนื้อไก่ดูมันวาว เสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เนื้อไก่ส่วนอกเป็นตัวเลือกที่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพปรับปริมาณเครื่องปรุงรสตามความชอบส่วนตัวได้เลย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล