ไก่บรอกโคลี อัลเฟรโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12
ไก่บรอกโคลี อัลเฟรโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พาสต้าและผัก
- 🍝 เส้นเฟตตูชีนี 8 ออนซ์
- 🥦 บรอกโคลี 1 ถ้วย สดหรือแช่แข็ง หั่นเป็นชิ้น
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 16 ออนซ์ ไม่มีกระดูก
ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นมขาดมันเนย 1/2 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 พริกไทย 1/4 ช้อนชา
อื่น ๆ
- 💧 น้ำ 1 1/4 ถ้วย
- Basic Soup and Sauce Mix 1/3 ถ้วย
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ต้มเส้นเฟตตูชีนีตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพิ่มบรอกโคลีในช่วง 4 นาทีสุดท้ายของการต้ม จากนั้นสะเด็ดน้ำ
อุ่นเนยในกระทะ ใส่เนื้อไก่ลงไปทอดจนเหลือง โดยคนบ่อยๆ
ผสม Basic Soup and Sauce Mix กับน้ำในหม้อ นำไปตั้งไฟจนเดือดและเคี่ยวจนข้น จากนั้นเติมนม ชีส พริกไทย และส่วนผสมเส้นเฟตตูชีนี เคี่ยวให้ร้อน
เสริฟพร้อมชีสพาร์เมซานเพิ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
368
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้นหากต้องการซอสที่เข้มข้นขึ้น คุณสามารถใช้นมสดหรือครีมหนักแทนนมขาดมันเนยได้คุณสามารถเปลี่ยนจากไก่เป็นกุ้งหรือเต้าหู้เพื่อความหลากหลายลวกบรอกโคลีก่อนเพิ่มเพื่อเพิ่มสีเขียวและกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล