
สลัดพาสต้าซีซาร์ไก่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
สลัดพาสต้าซีซาร์ไก่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 1 (16 ออนซ์) กล่องมินิเพนเน่พาสต้า
โปรตีน
- 🍗 1 ½ ปอนด์ ไก่ปรุงสุกหั่นชิ้น
ผัก
- ½ ถ้วยพริกเขียวหั่นเต๋า
- 🧅 ⅓ ถ้วยหัวหอมแดงสับ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ⅓ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ต้มสุกแข็งขนาดใหญ่ 2 ฟอง, สับ
- ½ (8 ออนซ์) ขวดน้ำสลัดซีซาร์ครีม หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อใหญ่ให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย จากนั้นใส่เพนเน่ลงไปต้ม โดยคนเป็นระยะจนกว่าจะสุกแต่ยังคงความเหนียวนุ่ม เวลาประมาณ 7 นาที กรองน้ำออกแล้วล้างด้วยน้ำเย็น
นำพาสต้าไปใส่ในชามใบใหญ่ คนให้เข้ากันกับไก่ พริกหวาน พาร์เมซาน หัวหอม และไข่ เทน้ำสลัดลงคลุกเคล้าให้ทั่ว
ปิดด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นจนกระทั่งเย็นจัดและรสชาติเข้ากันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
382
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้กุ้งแทนไก่สำหรับเวอร์ชั่นซีฟู้ดได้สำหรับตัวเลือกเบาบาง ให้ใช้น้ำสลัดซีซาร์แบบไขมันต่ำเตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นข้ามคืนเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล