CookPal AI
recipe image

สลัดพาสต้าซีซาร์ไก่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 1 (16 ออนซ์) กล่องมินิเพนเน่พาสต้า
  • โปรตีน

    • 🍗 1 ½ ปอนด์ ไก่ปรุงสุกหั่นชิ้น
  • ผัก

    • ½ ถ้วยพริกเขียวหั่นเต๋า
    • 🧅 ⅓ ถ้วยหัวหอมแดงสับ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ⅓ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
  • อื่น ๆ

    • 🥚 ไข่ต้มสุกแข็งขนาดใหญ่ 2 ฟอง, สับ
    • ½ (8 ออนซ์) ขวดน้ำสลัดซีซาร์ครีม หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อใหญ่ให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย จากนั้นใส่เพนเน่ลงไปต้ม โดยคนเป็นระยะจนกว่าจะสุกแต่ยังคงความเหนียวนุ่ม เวลาประมาณ 7 นาที กรองน้ำออกแล้วล้างด้วยน้ำเย็น

2

นำพาสต้าไปใส่ในชามใบใหญ่ คนให้เข้ากันกับไก่ พริกหวาน พาร์เมซาน หัวหอม และไข่ เทน้ำสลัดลงคลุกเคล้าให้ทั่ว

3

ปิดด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นจนกระทั่งเย็นจัดและรสชาติเข้ากันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

382

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้กุ้งแทนไก่สำหรับเวอร์ชั่นซีฟู้ดได้สำหรับตัวเลือกเบาบาง ให้ใช้น้ำสลัดซีซาร์แบบไขมันต่ำเตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นข้ามคืนเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล