ไข่ตุ๋นไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ไข่ตุ๋นไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่สับ 100 กรัม
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามแล้วใส่เกลือลงไป ผสมให้เข้ากันดี
2
ปูเนื้อไก่ลงในชาม แล้วเทไข่ที่เตรียมไว้ลงไป
3
นึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 10-15 นาที แล้วโรยน้ำมันงาทับ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยต้นหอมสับหรือพริกป่นบนชามไข่ตุ๋นเพื่อเพิ่มรสชาติใช้ไมโครเวฟเพื่อประหยัดเวลาในการทำอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล