ผัดไก่กับไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ผัดไก่กับไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปรุงอกไก่ที่หั่นแล้วด้วยซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทย จากนั้นหมักไว้ 10 นาที
2
ตั้งน้ำมันในกระทะและใส่กระเทียมลงไปเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม
3
ใส่อกไก่ที่หมักแล้วในกระทะและผัดด้วยไฟกลาง
4
เมื่อไก่สุกเกือบทั่ว ให้ใส่ไข่ลงไปในกระทะและคนเร็ว ๆ จนสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถนำข้าวที่เหลือมาผัดรวมกันเป็นข้าวผัดจานเดียวเพิ่มพริกขี้หนูเพื่อเพิ่มรสเผ็ดและกลิ่นเครื่องเทศ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล