
ผัดไข่ไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ผัดไข่ไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🍗 เนื้ออกไก่ 200 กรัม
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นพอคำและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและทอดเนื้ออกไก่ให้สุกก่อน
3
เมื่อไก่สุกใกล้สมบูรณ์ เทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ
4
เติมซอสถั่วเหลืองและผัดให้เข้ากันเพื่อเพิ่มรสชาติ
5
เสิร์ฟอาหารในจานในขณะที่ยังร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้ซอสถั่วเหลืองสูตรโซเดียมต่ำ จะช่วยลดปริมาณเกลือลงได้สามารถใช้ไก่ที่เหลือจากครั้งก่อนเพื่อลดเวลาเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล