CookPal AI
recipe image

ผัดไข่ไก่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบพื้นฐาน

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🍗 เนื้ออกไก่ 200 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นพอคำและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันและทอดเนื้ออกไก่ให้สุกก่อน

3

เมื่อไก่สุกใกล้สมบูรณ์ เทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ

4

เติมซอสถั่วเหลืองและผัดให้เข้ากันเพื่อเพิ่มรสชาติ

5

เสิร์ฟอาหารในจานในขณะที่ยังร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

290

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากใช้ซอสถั่วเหลืองสูตรโซเดียมต่ำ จะช่วยลดปริมาณเกลือลงได้สามารถใช้ไก่ที่เหลือจากครั้งก่อนเพื่อลดเวลาเตรียม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล