
เอนชิลาดาไก่กับซอสพริกเขียวครีม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
เอนชิลาดาไก่กับซอสพริกเขียวครีม
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- เนย ¼ ถ้วย
- แป้งอเนกประสงค์ ¼ ถ้วย
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
ตอร์ตียา
- ตอร์ตียาข้าวโพด 12 แผ่น
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ต้มไร้กระดูกและหนัง 3 ชิ้น ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 12 ออนซ์ (แบ่งใช้)
- ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
ผักและสมุนไพร
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับละเอียด ¾ ถ้วย
- พริกเขียวสับกระป๋อง (ขนาด 4 ออนซ์) เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
- 🧅 ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) และทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ตั้งกระทะไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะลงไป ทอดตอร์ตียาแต่ละด้านประมาณ 5 วินาที วางบนกระดาษซับน้ำมันแล้วเก็บให้อุ่น
แบ่งไก่ ชีส Monterey Jack 10 ออนซ์ และหอมหัวใหญ่สับ ใส่ลงในตอร์ตียาแต่ละแผ่น ม้วนตอร์ตียาแล้วจัดเรียงไว้ในถาดอบ โดยให้ด้านรอยต่ออยู่ด้านล่าง
ละลายเนยในหม้อบนไฟกลาง ใส่แป้ง คนจนฟองขึ้นค่อยๆ เติมน้ำซุปไก่ คนตลอดเวลาจนข้น จากนั้นใส่ครีมเปรี้ยวและพริกเขียว คนให้เข้ากัน แล้วตั้งไฟจนร้อนโดยไม่ต้องให้เดือด
เทซอสลงบนตอร์ตียาในถาดอบ
นำเอนชิลาดาเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที โรยชีส Monterey Jack ที่เหลือ อบต่ออีก 5 นาทีจนฟองและสีทอง
ตกแต่งด้วยต้นหอมและผักชีสับก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
798
แคลอรี่
- 50gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 52gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการประหยัดเวลา สามารถใช้ไก่อบสำเร็จรูปแทนการต้มไก่เองหากชอบรสเผ็ดมากขึ้น ให้ใช้พริกเขียวที่เผ็ดกว่าหรือเพิ่มพริกคาเยนน์เล็กน้อยอาหารที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นซ้ำในไมโครเวฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล