CookPal AI
recipe image

เบอร์ริโตฟายิต้าไก่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 14.5 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ไก่

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนัง 10 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ผัก

    • 🧅 ½ หัวหอม หั่นเป็นชิ้น
    • พริกหวานหลากสี 5 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว ½ ลูก
    • 🧂 เครื่องปรุงรสฟายิต้า 2 ช้อนโต๊ะ
  • ตอร์ตีย่า

    • ตอร์ตีย่าแป้ง 4 แผ่น (ขนาด 12 นิ้ว)
  • เครื่องยัดไส้

    • 🍛 ถั่วบดอุ่นๆ 1 ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ⅔ ถ้วย
    • 🍚 ข้าวเม็กซิกันปรุงสุก 1 ½ ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว ¼ ถ้วย
    • 🥑 กวากามอล ⅓ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมไก่ หัวหอม พริกหวาน น้ำมัน น้ำมะนาว และเครื่องปรุงรสฟายิต้าในถุงพลาสติกปิดสนิท คนให้เข้ากันและหมักในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และปูถาดอบด้วยฟอยล์ เทส่วนผสมฟายิต้าที่หมักไว้ลงบนถาดให้กระจายตัวสม่ำเสมอ

3

อบส่วนผสมฟายิต้าในเตาอบจนกว่าไก่จะสุกทั่วถึง (อุณหภูมิภายใน 165°F หรือ 74°C) ประมาณ 25 นาที

4

ห่อด้วยกระดาษทิชชู่เปียกและอบในไมโครเวฟ 30 วินาทีเพื่อให้ตอร์ตีย่านุ่ม

5

ประกอบเบอร์ริโตโดยทาถั่วบด ชีส ข้าว ส่วนผสมฟายิต้า ครีมเปรี้ยว และกวากามอลเรียงเป็นแถวตรงกลางของตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น

6

พับปลายด้านข้างของตอร์ตีย่าเข้ามา พับขอบด้านล่างให้แน่นแล้วม้วนต่อไปจนปิดสนิท เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

792

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 95g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักไก่อย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อรสชาติที่เข้มข้นใช้น้ำมะนาวสดเพื่อเพิ่มความสดชื่นปรับแต่งเบอร์ริโตของคุณด้วยเครื่องเคียงเพิ่มเติม เช่น ฮาลาเปนญ่อกับซอสทำส่วนผสมฟายิต้าเผื่อไว้สำหรับเตรียมอาหารหรือทานเหลือ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล