CookPal AI
recipe image

ไก่ฟาจิต้าชุบแป้งทอดในกระทะ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศ

    • 1 1/2 ช้อนชาผงชิลี
    • 1/2 ช้อนชาลูกจันทน์ป่น
    • 🧄 1/4 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 🧂 3/4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • 1/2 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • ไขมัน

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🧈 2 1/2 ช้อนโต๊ะเนย
  • สารเพิ่มความข้น

    • 🌾 2 ช้อนโต๊ะแป้งอเนกประสงค์
  • สินค้ากระป๋อง

    • 🍅 1 (10 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศและพริกเขียวสับ
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วพินโต, เททิ้งและล้าง
  • โปรตีน

    • 🍗 2 1/2 ถ้วยไก่ย่าง
  • ชีส

    • 🧀 2 ถ้วยชีสเชดดาร์รสแรง
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🌽 3 ถ้วยตอร์ตีย่าชิป

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ที่สามารถใช้กับเตาอบได้บนไฟกลาง-สูง ใส่พริกและหัวหอมลงไปผัดโดยไม่คนเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาล ใส่ผงชิลี ลูกจันทน์ ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย แล้วผัดต่อไปจนผักนิ่ม โดยคนบ่อยๆ ประมาณ 1 ถึง 2 นาที นำผักออกจากกระทะและพักไว้

3

ใส่เนยลงในกระทะและละลายบนไฟปานกลาง ใส่แป้งแล้วผัดเป็นเวลา 1 นาที โดยคนอย่างต่อเนื่อง ใส่มะเขือเทศและน้ำซุป แล้วผัดจนข้นและครีม ประมาณ 3 นาที โดยคนตลอดเวลา ใส่ไก่และถั่ว

4

โรยหน้าส่วนผสมไก่ด้วยชีส 1 ถ้วย วางพริกและหัวหอมที่เตรียมไว้ให้ทั่วชีส จากนั้นวางชิปและชีสที่เหลือ

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟองและมีสีน้ำตาลอ่อนด้านบน ประมาณ 15 นาที

6

เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

775

แคลอรี่

  • 51g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 49g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไก่ย่างเพื่อประหยัดเวลาปรุงอาหารและเพิ่มรสชาติเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อให้สะดวกต่อการอุ่นใหม่โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยว อะโวคาโด หรือฮาลาเปญโญเพื่อเพิ่มทางเลือกในการตกแต่ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล