
ไก่ฟาจิต้าชุบแป้งทอดในกระทะ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่ฟาจิต้าชุบแป้งทอดในกระทะ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เครื่องเทศ
- 1 1/2 ช้อนชาผงชิลี
- 1/2 ช้อนชาลูกจันทน์ป่น
- 🧄 1/4 ช้อนชาผงกระเทียม
- 🧂 3/4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- 1/2 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
ไขมัน
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧈 2 1/2 ช้อนโต๊ะเนย
สารเพิ่มความข้น
- 🌾 2 ช้อนโต๊ะแป้งอเนกประสงค์
สินค้ากระป๋อง
- 🍅 1 (10 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศและพริกเขียวสับ
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วพินโต, เททิ้งและล้าง
โปรตีน
- 🍗 2 1/2 ถ้วยไก่ย่าง
ชีส
- 🧀 2 ถ้วยชีสเชดดาร์รสแรง
คาร์โบไฮเดรต
- 🌽 3 ถ้วยตอร์ตีย่าชิป
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ที่สามารถใช้กับเตาอบได้บนไฟกลาง-สูง ใส่พริกและหัวหอมลงไปผัดโดยไม่คนเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาล ใส่ผงชิลี ลูกจันทน์ ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย แล้วผัดต่อไปจนผักนิ่ม โดยคนบ่อยๆ ประมาณ 1 ถึง 2 นาที นำผักออกจากกระทะและพักไว้
ใส่เนยลงในกระทะและละลายบนไฟปานกลาง ใส่แป้งแล้วผัดเป็นเวลา 1 นาที โดยคนอย่างต่อเนื่อง ใส่มะเขือเทศและน้ำซุป แล้วผัดจนข้นและครีม ประมาณ 3 นาที โดยคนตลอดเวลา ใส่ไก่และถั่ว
โรยหน้าส่วนผสมไก่ด้วยชีส 1 ถ้วย วางพริกและหัวหอมที่เตรียมไว้ให้ทั่วชีส จากนั้นวางชิปและชีสที่เหลือ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟองและมีสีน้ำตาลอ่อนด้านบน ประมาณ 15 นาที
เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
775
แคลอรี่
- 51gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 49gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่ย่างเพื่อประหยัดเวลาปรุงอาหารและเพิ่มรสชาติเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อให้สะดวกต่อการอุ่นใหม่โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยว อะโวคาโด หรือฮาลาเปญโญเพื่อเพิ่มทางเลือกในการตกแต่ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล