ข้าวผัดไก่กับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10.5
ข้าวผัดไก่กับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🍗 ไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥬 กะหล่ำปลีหั่นฝอย 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นไก่เป็นชิ้นพอดีคำ แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2
ตั้งน้ำมันในกระทะ ใส่กระเทียมสับและไก่ผัดให้สุก
3
ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะ ผัดอีก 2–3 นาที
4
ใส่ข้าวและซอสถั่วเหลืองลงในกระทะ ผัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเหลือจากมื้อก่อนจะเพิ่มรสชาติได้ดีขึ้นคุณสามารถเพิ่มแครอทหรือบรอกโคลีลงไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล