โรลไก่พันผักกาดหอม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
โรลไก่พันผักกาดหอม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผักใบ
- 🥬 ผักกาดหอม 8 ใบ (ใบใหญ่)
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อไก่บด 150 กรัม
ขั้นตอน
1
ผัดเนื้อไก่บดให้พอสุกและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2
วางใบผักกาดหอมและเนื้อไก่บดลงตรงกลางใบ
3
ม้วนผักกาดหอมแบบโรล แล้วใช้ไม้จิ้มฟันยึดให้แน่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้เพิ่มซอสแคลอรีต่ำที่ทำเองเพื่อเพิ่มรสชาติในขณะรับประทาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล