
ไก่มาร์ซาลาบนข้าวขาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ไก่มาร์ซาลาบนข้าวขาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ฐาน
- 🍚 ข้าวขาว 1 ถ้วย (ยังไม่ได้หุง)
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
เคลือบ
- 🌾 แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- ออริกาโนแห้ง 1 หยิก (เลือกใส่ตามชอบ)
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ปอนด์ ทุบให้บางประมาณ 1/4 นิ้ว
ซอส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ (แบ่งเป็นสองส่วน)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- 🍄 เห็ดสดหั่นแว่น 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
- ไวน์มาร์ซาลา ½ ถ้วย
- น้ำซุปไก่ ½ ถ้วย
ขั้นตอน
ต้มข้าวและน้ำในหม้อด้วยไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลงกลางต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนข้าวสุกและน้ำซึมหมด ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที พักข้าวไว้
ในชามขนาดใหญ่ ตีแป้งกับเกลือ พริกไทยดำป่น และออริกาโน จุ่มไก่ลงไปในแป้งเบาๆ เพื่อเคลือบทั่ว แล้วสะบัดแป้งส่วนเกินออก
ตั้งน้ำมันมะกอกและเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงแรง จัดเรียงไก่ในกระทะและทอดจนไก่สุกทั่วภายในและเหลืองกรอบภายนอก ใช้เวลาประมาณ 5-8 นาทีต่อด้าน วางไก่ที่ทอดเสร็จบนจานรองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
ละลายเนยที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเดิมด้วยไฟกลาง ขูดเศษอาหารสีน้ำตาลออก ผัดกระเทียมจนหอม ใส่เห็ดและผัดจนนุ่มและปล่อยน้ำออกมา ใช้เวลาประมาณ 10 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำป่น จากนั้นเติมไวน์มาร์ซาลาและน้ำซุปไก่
นำไก่กลับไปในกระทะและตักซอสราดบนชิ้นไก่ เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลางถึงแรงจนเดือด ปิดฝา ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวจนซอสข้นขึ้น ประมาณ 5 นาที เสิร์ฟไก่และซอสพร้อมข้าวที่หุงสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
562
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยด้วยผักชีฝรั่งสดสับใช้ข้าวหอมมะลิหรือข้าวบาสมาตีสำหรับทางเลือกที่มีกลิ่นหอมเสิร์ฟพร้อมถั่วเขียวนึ่งหรือสลัดสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล