ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสเนื้ออกไก่ที่หั่นแล้วด้วยเกลือและพริกไทย.
2
ตีไข่ให้ดีและใส่เกลือเล็กน้อย.
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลางและทอดเนื้อไก่ประมาณ 5 นาที.
4
เทไข่ลงในกระทะและเกลี่ยให้คลุมเนื้อไก่.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อไก่ที่เหลือจากการย่างแทนเนื้ออกไก่สดเพื่อประหยัดเวลา.โรยสมุนไพรบนไข่เจียวเพื่อเพิ่มความหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล