ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 100 กรัม (หั่นละเอียด)
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
นำอกไก่ลงในกระทะร้อน ผัดด้วยไฟกลางจนสุกเหลืองสวย.
2
ปรุงรสไข่ด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน.
3
เทส่วนผสมไข่ลงบนอกไก่ในกระทะ ทำให้สุกด้วยไฟกลาง แล้วพับครึ่งเพื่อเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักสดเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการ.คุณสามารถใช้เนื้อไก่ย่างที่เหลือแทนอกไก่ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล