
ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เมนูไก่และไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นมสด 50 มล.
- 🍗 เนื้อไก่ 100 กรัม (หั่นเป็นชิ้นบาง)
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นบางๆ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
2
ตอกไข่ใส่ลงในชาม เติมนมสดและผสมให้เข้ากันดี
3
ตั้งกระทะและใส่น้ำมัน จากนั้นนำไก่ลงไปผัด
4
ย้ายไก่ไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะ และเทไข่ลงในช่องว่างที่เหลือ
5
เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่งให้ผสมไก่และไข่เข้าด้วยกัน พร้อมจัดรูปร่างอย่างรวดเร็ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผสมแป้งมันเล็กน้อยในไข่เพื่อเพิ่มความฟูนุ่มมากยิ่งขึ้นวัตถุดิบที่เหลือสามารถใช้ทำแซนวิชในเช้าวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล