ออมเล็ตไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ออมเล็ตไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (ซอยบาง)
ขั้นตอน
1
โรยเกลือลงบนไก่เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.
2
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วผัดหัวหอมจนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่ไก่ลงไปผัดด้วยไฟปานกลางจนสุกทั่ว.
4
เติมไข่ที่ตีไว้ แล้วค่อยๆ ผัดจนทุกอย่างเข้ากันและสุกอย่างนุ่มฟู.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
340
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตกแต่งด้วยต้นหอมเพื่อเพิ่มสีสัน.เสิร์ฟพร้อมสลัดเพื่อเพิ่มความสมดุลในมื้ออาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล