CookPal AI
recipe image

ไก่พาร์มีจิอา

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ไก่และเคลือบ

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีแล้ว
    • เกล็ดขนมปังแห้ง 2 ออนซ์
    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนอกไม่มีหนังและกระดูก 2 ชิ้น
  • ซอสและชีส

    • ซอสมะเขือเทศสำเร็จรูป ¾ (16 ออนซ์) ขวด
    • 🧀 มอสซาเรลล่าชีสขูด 2 ออนซ์
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ¼ ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และทาน้ำมันบนถาดอบขนาดกลาง

2

เทไข่ลงในชามตื้น และเกล็ดขนมปังลงในอีกชามหนึ่ง จุ่มไก่ลงในไข่ คลุกกับเกล็ดขนมปัง จากนั้นวางลงบนถาดอบ

3

อบไก่ในเตาอบจนกว่าจะไม่เป็นสีชมพู ประมาณ 40 นาที นำออกจากเตาอบ

4

เทซอสมะเขือเทศครึ่งหนึ่งลงในถาดอบขนาด 7x11 นิ้ว วางไก่ลงบนซอส ราดด้วยซอสที่เหลือ และโรยมอสซาเรลล่าชีสและพาร์เมซานชีสลงไป

5

อบอีกครั้งจนร้อนทั่วและชีสละลาย ประมาณ 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

528

แคลอรี่

  • 44g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมพาสต้าและผักสลัดสดเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนหากต้องการความกรอบมากขึ้น ใช้เกล็ดขนมปังแบบปาเกียวแทนเกล็ดขนมปังธรรมดาหากคุณมีไก่เหลือ ให้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล