สลัดพาสต้ากับไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
สลัดพาสต้ากับไก่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍝 พาสต้า 2 ถ้วย
- 🍗 อกไก่ต้ม 200 กรัม
- มายองเนส 1/4 ถ้วย
- 🥛 โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ผัก
- 🥒 แตงกวาหั่น 1/2 ถ้วย
- 🥕 แครอทขูด 1/4 ถ้วย
- 🌽 ข้าวโพดกระป๋อง 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าในน้ำเค็มและสะเด็ดน้ำออก
2
ต้มน้ำสำหรับไก่และฉีกออกเป็นชิ้นเล็กๆ
3
ผสมมายองเนส โยเกิร์ต เกลือ และพริกไทยในชามเพื่อทำซอส
4
นำพาสต้า ผักหั่น และไก่ใส่ในชามขนาดใหญ่
5
ใส่ซอสที่เตรียมไว้มาผสมให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่ซอสลงในพาสต้าหลังจากที่เย็นแล้วเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณสามารถเพิ่มผักดองหรือลูกมะกอกเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล