ส่วนผสม

• ผัก

  • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
  • 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 3 หัว หั่น
  • 🌿 ต้นเซเลอรี 3 ต้น หั่น

• เครื่องเทศและเครื่องปรุง

  • 🧄 กระเทียม 1/2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • พริกป่นหรือพริกฮาลาเปโน 1 ช้อนชา นำเมล็ดออกแล้วสับละเอียด
  • ผงชili 1/2 ช้อนชา
  • ออริกาโน 1/2 ช้อนชา
  • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/4 ช้อนชา

• โปรตีนและธัญพืช

  • โฮมินี 2 1/2 ถ้วย
  • ไก่กระป๋อง 1 กระป๋อง

• ของเหลวและน้ำมัน

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • 💧 น้ำ 4 ถ้วย