สตูว์ไก่ มันฝรั่ง และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
สตูว์ไก่ มันฝรั่ง และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 ไก่ 300 กรัม
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง (ปอกเปลือก)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่ไก่และมันฝรั่งลงในหม้อ เติมน้ำแล้วต้มด้วยไฟกลาง.
2
เมื่อเริ่มเดือดให้ตักฟองออก เติมเกลือ, พริกไทย และซีอิ๊ว.
3
เคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 20 นาทีจนมันฝรั่งนุ่ม.
4
หั่นไข่ต้มเป็นครึ่งแล้วใส่ลงในสตูว์ เคี่ยวต่ออีก 5 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สตูว์นี้สามารถแช่เย็นและอุ่นกินในวันถัดไปได้โดยยังคงความอร่อย.คุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ (เช่น แครอท, หอมหัวใหญ่) เพื่อปรับสมดุลทางโภชนาการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล